Как да се справим с емоционалния и психически стрес по време на пандемията COVID-19

Как да се справим с емоционалния и психически стрес по време на пандемия

Много неща се изписаха за коронавирус COVID-19 и ще продължат. Смятам, че всеки един от нас вече е запознат с нещата, които е редно да спазва в момента, като хигиена, дистанция и социална изолация. За мен, като психолог, по-притеснителното е посттравматичния стрес, който ще настъпи след затихване на пандемията и емоционалната реакция на хората тогава. […]

След аборт преживейте мъката, вместо да се правите на “силни”

Преди време работех с жена, загубила детето си във втория месец от своята бременност. Беше станал, така наречения “мисед” аборт, тоест, плодът беше спрял да се развива, въпреки първоначално добрите показатели. Наложилото се бързо отстраняване, шокът от внезапната промяна, болката и последвалите самообвинеия, дали пък не го е предизвикала по някакъв начин, се бяха задълбочили […]

При проблеми с психиката, не се лекувайте “сами” в интернет

Здравейте, г-жо Симеонова, Прочетох с интерес рубриката ви! Изглежда сте добър специалист и се надявам да обърнете внимание на моя проблем. До 27 годишна възраст живеех съвсем нормално. Тогава обаче получих първите си паник атаки. Уплаших се много – болници, “Пиригов”, сърцебиене, страх от най-лошото. Изписаха ми антидепресант. Не го пих – психиатърката прекара с […]

Депресията идва, за да ти каже: Промени се и се бори за себе си

Здравейте, Прочетох доста неща за вас, вашата работа и реших да ви пиша и споделя моя проблем. Вероятно предисторията ще е необходима, за правилното разбиране на ситуацията. Ще се опитам да не изпадам в излишни подробности. На 39 години. На 20 години се омъжих , родих първото си дете и се озовах в капана на […]

Паник атаките са сигнал на психиката, че живеем в лъжа

Здравейте г-жо Симеонова, Пиша ви след дълго отлагане, но аз съм така с всичко. Никога не съм сигурна в нищо, особено в себе си. Имам усещането, че с нищо не мога да се справя достатъчно добре и по тази причина отлагам непрекъснато неща в работата си и в личният си живот, общо взето навсякъде. Много […]