Детството е бездна от тайни и срам, но родителите не питат за тях

Мълчим и двете, а аз чакам търпеливо да започне, знам, че и е трудно, виждам срам в очите и често ги свежда надолу, кърши пръсти, оправя нервно косата си през секунди. Нужно и е време, усещам, че е решила да говори, да изкаже това, което подозирам още от началото на съвместната ни работа. То изплуваше […]

Как да се справим с емоционалния и психически стрес по време на пандемията COVID-19

Как да се справим с емоционалния и психически стрес по време на пандемия

Много неща се изписаха за коронавирус COVID-19 и ще продължат. Смятам, че всеки един от нас вече е запознат с нещата, които е редно да спазва в момента, като хигиена, дистанция и социална изолация. За мен, като психолог, по-притеснителното е посттравматичния стрес, който ще настъпи след затихване на пандемията и емоционалната реакция на хората тогава. […]

5 ТЕХНИКИ ЗА БАЛАНС И ОСЪЗНАТО ЖИВЕЕНЕ

Техниките ще са с практическа насоченост и напълно достъпни за всеки един от нас.. Опитайте и споделете как ви се отразиха и какво открихте за себе си изпълнявайки ги в коментарите долу под тях.. Техника 1. Започни да наблюдаваш как твоя дъх влиза в тялото и как го напуска. За една минутa – задръж дъха […]

Моята духовност не е по-духовна от твоята..

Духовност, извисеност, осъзнатост и прочие думи, срещаме все по-често в ежедневието си. Много хора тръгват по този път, включително и аз с желание за себеразвитие, с желание да научиш нещо ново, да постигнеш онази лекота, вътрешен мир и спокойствие, за които сме чували.. И както всяко друго нещо в нашият дуален свят и тук има […]

Обикновено – Необикновено

Обикновено - Необикновено

Желанието да бъдеш необикновен – това е много обикновено желание. Да се отпуснеш и да бъдеш обикновен – ето това е наистина необикновено Ошо Аз съм обикновен човек, ама съвсем при това.. Не владея до съвършенство нито едно нещо, не съм виртуоз в никое изкуство, не съм невиждана красавица, дето спира дъхът на всичко живо, […]